ノルディックウォーキングは、２本のポールを使って歩く、運動効果の高いエクササイズの一種で、だれでも楽しめるスポーツレクリエーションです。景色の良い富山のオススメスポットで、お散歩気分で歩いてみませんか。ポールはレンタルしますので、手ぶらでご参加いただけます。

【ノルディックウォーキングの効果】

1. ポールを使うことで、上半身も動くため、全身の90%の筋肉を使うことになります。このため、血液循環も良くなり、使用エネルギー量が増え、高いエクササイズ効果が得られます。
2. 姿勢がよくなり、肩こりにも効果があります。
3. 使うのはポールだけ。誰でも簡単に始めることができます。スポーツが苦手な方や年配の方にも適しています。

○持ち物、服装など

• 履きなれた歩きやすい靴と、ウォーキングできる服装。
• 荷物は両手が空くようなリュックやウエストポーチで
• ノルディック専用ポール（登山用、スキー用とは違います）はレンタルいたします。