ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩く、運動効果の高いエクササイズの一種です。
森林セラピー基地である立山山麓で、五感をフルに使ってリフレッシュしながらウォーキングに参加しませんか？

ご宿泊は立山山麓温泉『美人の湯』の立山国際ホテル。つるつる美肌の天然温泉、旬の食材による美味しい料理とセットでアンチエイジングの体験はいかがでしょうか？

→富山県の立山山麓 極楽坂にあるリゾートホテル
立山国際ホテル　ホームページはこちら

ノルディックウォークの効果

1. ポールを使うことで上半身も動くため、全身の90％の筋肉を使うこととなります。このため血行循環も良くなり、使用エネルギー量も増え、高いエクササイズ効果が得られます。
2. 姿勢がよくなり、肩こりにも効果があります。
3. 使うのはポールだけ。誰でもカンタンに始めることができます。スポーツが苦手な方や年配の方にも適しています。

■催行期間
4月～11月

■催行人数
2名様から　（2日前までにご予約ください）

■開催時間
10:00～12:00

■スケジュール
【1日目】　立山国際ホテルチェックイン、天然温泉『美人の湯』、ご夕食（レストラン）
【2日目】　下記の通り

■料金
平日：15,100円から（入湯税別）
（金・土・祝祭日前日　1,500円増　季節により割増あり）
※保険代、ガイド料付き

■特典
・ 立山国際ホテル　レストラン四季　ランチ2割引券
・ ウォーキング後の無料入浴券

■持ち物・服装など
・ 履きなれた歩きやすい靴と、ウォーキングできる服装
・ 荷物は両手が空くようなリュックやウエストポーチで
・ 飲み物、雨具など
・ ノルディック専用ポール（登山用、スキー用とは違います）はレンタルいたします。

森林セラピーとは、ストレス軽減などの効果が測定された森林セラピー基地での森林浴などのプログラムです。気持ちの良い森で、五感を使って森林パワーを感じてみませんか。

立山山麓は、全国４８か所ある森林セラピー基地のひとつに認定されています。森林セラピスト、ガイドが同行します。 立山国際ホテルに泊まって、つるつる美肌の天然温泉『美人の湯』に浸かり、四季折々の食材を使った美味しい料理を満喫。翌日はセラピーウォークでマイナスイオンたっぷりの百間滑、龍神の滝などで癒しを堪能してはいかがでしょうか？水辺の音と景色が心地よいランチ付きコースです。

→富山県の立山山麓 極楽坂にあるリゾートホテル　立山国際ホテル　ホームページはこちら

■催行期間
4月～11月

■催行人数
2名様から　（5日前までにご予約ください）

■開催時間
9:00～13:00

■スケジュール
【1日目】　チェックイン、天然温泉『美人の湯』、ご夕食（レストラン）
【2日目】　下記の通り

■料金
平日：17,020円から（入湯税別）
（金・土・祝祭日前日　1,500円増　季節により割増あり）
※保険代、ガイド料、昼食付き

■特典
立山国際ホテル ツアー後の無料入浴券

■持ち物・服装など
・ 履きなれた歩きやすい靴（スニーカー、トレッキングシューズ）
・ 飲み物、雨具などウォーキングできる服装で参加ください
・ 荷物は両手が空くようなリュックやウエストポーチで

■催行期間

1月〜3月

■催行人数

2名様から
（受付期限：1週間前までにご予約ください）

■開催時間

10:00～12:00

■スケジュール

【1日目】　立山国際ホテルチェックイン　美人の湯、夕食
【2日目】　下記の通り

■料金

立山国際ホテル雅プラン＋エコロの森ツアー料金※
平日　 11,300＋5,000＝16,300（入湯税別）
（金・土・祝祭日前日　1,500円増し、本館宿泊希望　1,500円増し）

※ガイド料・レンタル料・お茶とお菓子代・保険料
大晦日、正月３が日は18,000＋5,000＝23,000（入湯税別）

■特典

立山国際ホテル　レストラン四季　ランチ　2割引券
＋スノーシューピクニック後の無料入浴券

■オプション

雪上チーズフォンデュランチ　1,000円（1名様につき）

ペンションでお泊りの前日または翌日に、立山山麓でスノーシューの散策をするプランです。
スキーだけでなく、お友達と楽しくおしゃべりしながらのんびり歩くスノーシューをぜひお楽しみください。

→立山山麓温泉らいちょうバレースキー場　ペンションおこん　ホームページはこちら

立山山麓スノーシュー　ガイドツアープラン　詳細

■3月20日の宿泊まで　＜3日前まで予約受付＞

■料金

【大人１名様】
○平日・日曜/13320円（1泊2食＋スノーシューガイドツアー）　　○土曜日/14265円

【お子様】
○平日・日曜/10650円　　○土曜日/11410円
※ 入湯税は別途１５０円

■催行について

ガイドツアーは2名様から催行いたします。1名様の場合は追加料金（＋4000円）となります。ほかのお客様のご予約がある場合、1名様でもお受けできます。

■宿泊特典

① スノーシューのレンタル無料。
② 最大980円分までご利用できる「ペンションおこん」の昼食券を600円でご購入いただけます。
③ 通常、おひとり様1000円の「雪上チーズフォンデュランチ」を800円でご予約いただけます。

宿泊の日の前日午後か、翌日午前にスノーシューのガイドツアーにご参加いただきます。
どちらをご希望かお知らせください。