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ノルディックウォーキングについて

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ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩く、運動効果の高いエクササイズの一種で、だれでも楽しめるスポーツレクリエーションです。景色の良い富山のオススメスポットで、お散歩気分で歩いてみませんか。ポールはレンタルしますので、手ぶらでご参加いただけます。

【ノルディックウォーキングの効果】

  1. ポールを使うことで、上半身も動くため、全身の90%の筋肉を使うことになります。このため、血液循環も良くなり、使用エネルギー量が増え、高いエクササイズ効果が得られます。
  2. 姿勢がよくなり、肩こりにも効果があります。
  3. 使うのはポールだけ。誰でも簡単に始めることができます。スポーツが苦手な方や年配の方にも適しています。

○持ち物、服装など

  • 履きなれた歩きやすい靴と、ウォーキングできる服装。
  • 荷物は両手が空くようなリュックやウエストポーチで
  • ノルディック専用ポール(登山用、スキー用とは違います)はレンタルいたします。

【立山国際ホテル】アンチエイジング ノルディックウォークプラン

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ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩く、運動効果の高いエクササイズの一種です。
森林セラピー基地である立山山麓で、五感をフルに使ってリフレッシュしながらウォーキングに参加しませんか?

ご宿泊は立山山麓温泉『美人の湯』の立山国際ホテル。つるつる美肌の天然温泉、旬の食材による美味しい料理とセットでアンチエイジングの体験はいかがでしょうか?

→富山県の立山山麓 極楽坂にあるリゾートホテル
立山国際ホテル ホームページはこちら

ノルディックウォークの効果

  1. ポールを使うことで上半身も動くため、全身の90%の筋肉を使うこととなります。このため血行循環も良くなり、使用エネルギー量も増え、高いエクササイズ効果が得られます。
  2. 姿勢がよくなり、肩こりにも効果があります。
  3. 使うのはポールだけ。誰でもカンタンに始めることができます。スポーツが苦手な方や年配の方にも適しています。

■催行期間
4月~11月

■催行人数
2名様から (2日前までにご予約ください

■開催時間
10:00~12:00

■スケジュール
【1日目】 立山国際ホテルチェックイン、天然温泉『美人の湯』、ご夕食(レストラン)
【2日目】 下記の通り

時間 内容
7:00  朝食(バイキング)、チェックアウト
10:00  立山山麓らいちょうバレースキー場ゴンドラ駅集合
・ ストレッチ
・ 花の小道、森の小道、家族旅行村周辺
・ お茶タイム
・ ふりかえり、健康チェック、ストレッチ
12:00 解散

■料金
平日:15,100円から(入湯税別)
(金・土・祝祭日前日 1,500円増 季節により割増あり)
※保険代、ガイド料付き

■特典
・ 立山国際ホテル レストラン四季 ランチ2割引券
・ ウォーキング後の無料入浴券

■持ち物・服装など
・ 履きなれた歩きやすい靴と、ウォーキングできる服装
・ 荷物は両手が空くようなリュックやウエストポーチで
・ 飲み物、雨具など
・ ノルディック専用ポール(登山用、スキー用とは違います)はレンタルいたします。


ノルディックウォーク 呉羽丘陵コース

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富山の中心地に近い里山の呉羽丘陵。春には梨の花で白いじゅうたんが広がる景色を、秋には紅葉を眺めながら、ノルディックウォークが楽しめます。丘陵を上ると富山湾、富山平野が望めます。

催行日時 10:00〜12:00 (4月〜12月)
スケジュール 10:00 ストレッチ
呉羽山展望台、城山白鳥城址周辺
ふりかえり・ストレッチ
12:00 解散
集合解散 Aコース富山観光ホテル前
Bコース呉羽ハイツ前
Aコース、BコースいずれもJR富山駅から車で約10分
参加費(税別) 3,000円 ノルディックガイド料、お茶代、保険料
催行人数 2名様から
予約 2日前まで
備考



ノルディックウォーク 朝日町宮崎海岸コース

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宮崎海岸ヒスイ海岸として有名な宮崎海岸。東西4kmの砂利浜で「日本百選」に選ばれたエメラルドグリーンの美しい自然海岸です。日本海を眺めながら潮風を体全体で感じてのウォーキングになります。

催行日時 10:00〜12:00 (4月〜12月)
スケジュール 10:00 ストレッチ
泊駅から宮崎海岸へウォーキング
お茶タイム
ふりかえり
健康チェック・ストレッチ
12:00 解散
集合解散 JR泊駅
参加費(税別) 3,000円 ノルディックガイド料、お茶代、保険料
催行人数 2名様から
予約 2日前まで
備考



ノルディックウォーク 立山山麓コース

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森林セラピー基地となっている立山山麓で、五感をフルに使ってリフレッシュしながらのウォーキング。山麓の景色を眺めながら森の中、公園内、冬はスキー場となる見晴らしが広がる場所など、変化にとんだウォーキングが楽しめます。

催行日時 10:00〜12:00 4月〜12月
スケジュール 10:00 ストレッチ
花の小道、森の小道、家族旅行村周辺
11:00 お茶タイム
ふりかえり・健康チェック・ストレッチ
12:00 解散
集合解散 立山山麓らいちょうバレースキー場ゴンドラ駅 富山地方鉄道 立山駅から車で約5分
参加費(税別) 3,000円 ノルディックガイド料、お茶代、保険料
催行人数 2名様から
予約 2日前まで
備考



ノルディックウォーク 環水公園・早朝お散歩コース

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富山駅から近く、県民に親しまれている憩いの場所となっています。海から続く運河の景色、四季折々の野鳥や植物も楽しめます。仕事前の早朝に、お散歩感覚でウォーキングはいかがでしょう。

催行日時 6:00〜7:00 (4月〜12月)
スケジュール 6:00 ストレッチ
富岩運河、環水公園内
ふりかえり・健康チェック・ストレッチ
7:00 解散
集合解散 冨岩運河環水公園 天門橋前広場 JR富山駅から徒歩約10分
参加費(税別) 2,000円 ノルディックガイド料、保険料
催行人数 2名様から
予約 前日まで
備考



ノルディックウォーク 桜ヶ池コース

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桜ヶ池南砺市城端の「桜ヶ池」の周りを歩いてみませんか。800本の桜と400本のツツジが植栽され桜ヶ池と名付けられた公園で、四季を感じながらのウォーキングです。

催行日時 10:00〜12:00 4月〜12月
スケジュール 10:00 ストレッチ
桜ヶ池1周ウォーキング
11:00 お茶タイム
ふりかえり・健康チェック・ストレッチ
12:00 解散
集合解散 桜ヶ池公園駐車場 東海北陸自動車道 福光ICより車で約10分
参加費(税別) 3,000円 ノルディックガイド料、お茶代、保険料
催行人数 2名様から
予約 2日前まで
備考